การนอนนั้นเป็นที่ทราบกันว่าถือเป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เพราะขณะที่เรานอนร่างกายจะทำการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆ ในร่างกาย ทำให้เราสดชื่นหลังตื่นนอน แต่อย่างไรก็ตามหากเรานอนไม่ถูกสุขลักษณะ ก็อาจนำมาซึ่งปัญหา ทำให้ปวดหลังได้ ท่านอนที่ดีที่สุดก็คือ การนอนหงายนั่นเอง เพราะจะทำให้เราหายใจสะดวก และไม่มีอาการปวดตามร่างกาย หลังตื่นนอน เนื่องจากการนอนหงายนั้น น้ำหนักตัวเราจะกระจายไปทั้งแผ่นหลัง ไม่มีการกดทับที่ใดเป็นพิเศษ กระดูกสันหลังก็อยู่ในแนวตรง ไม่มีการบิดเบี้ยว อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้คนมากมายที่ชอบนอนแบบคุดคู้ ซึ่งทำให้มีอาการปวดหลัง…

ตอบยากอยู่เหมือนกันเพราะเป็นความรู้สึก ที่มีต่อการกระทำ ถ้าถามผู้หญิง แค่ฝ่ายชายชายตามองหญิงอื่นต่อหน้าต่อตา อาจถือว่าเข้าข่าย ส่วนผู้ชายอาจจะเถียงว่าของสวยใครก็อยากมอง แค่มองไม่คิดอะไร ไม่ยุ่งเกี่ยวด้วยจะเรียกว่าเจ้าชู้ได้อย่างไร ความเจ้าชู้นั้นมีลีลาและระดับที่ต่างกันไป อาจมีตั้งแต่แค่ชอบมอง ไม่มีเกินเลยไปกว่านั้น หรือมองด้วยสายตาเจ้าชู้ ไม่เกรงใจใคร แต่ไม่มีอะไรเช่นกัน *** บางคนออกแนวสุภาพ ชอบดูแลเอาใจใส่สาวๆ ทำตัวน่าอบอุ่นให้สาวแอบไปฝันถึงด้วยความประทับใจ *** อีกระดับชอบจีบสาว…

เรื่อง “โกรธ” ขณะที่ชายคนหนึ่งกำลังขัดล้างรถ อย่างขะมักเขม้น ลูกชายวัย 4 ขวบ ก้มลงเก็บก้อนหินขึ้นมา แล้วบรรจงขูดขีดไปบนด้านข้างของตัวรถ พักใหญ่ต่อมา… เมื่อพ่อได้ยินเสียงครูดของหิน ก็เกิดความฉุนเฉียว โกรธเป็นฟืนเป็นไฟ เขากระชากมือลูกมา ตีลงบนมือน้อย ๆ นับครั้งไม่ถ้วน โดยไม่ทันนึกว่าตนได้ถือก้อนหินก้อนที่ลูกนั้นได้นำมาขูดรถอยู่ในมือณ โรงพยาบาล.. นิ้วลูกชายถูกตัดออก…

เมื่อคุณมิ่งขวัญได้เข้ารับตำแหน่งผู้จัดการคนใหม่ที่บริษัทแห่งหนึ่ง ผู้จัดการ : “สิ่งที่บริษัทเราจะต้องรีบทำในตอนนี้คือการเพิ่มประสิทธิภาพของพนักงาน” ผู้จัดการประกาศนโยบายตั้งแต่วันแรกที่เข้ารับตำแหน่งหลังจากนั้นท่านก็เดินตรวจตราไปทั่วทุกชั้น ทุกแผนก “มายืนทำอะไรอยูู่ตรงนี้” ผู้จัดการถามด้วยเสียงดังกับชายหนุ่มที่ยืนพิงประตูดูพนักงานคนอื่นๆทำงานอยู่ “ดูเขาทำงานกันคร” ชายหนุ่มตอบด้วยน้ำเสียงเรียบๆ โดยไม่สะทกสะท้าน ทำเอาผู้จัดการถึงกับควันออกหู ผู้จัดการ : ตอนนี้คุณได้เงินเดือนเท่าไหร่ ? ชายหนุ่ม : แปดพันครับ ชายหนุ่มยังตอบแบบเรียบๆ…

สิบอันดับประเทศที่เหมาะสมสำหรับเลี้ยงลูกมากที่สุด องค์กร Save The Children ได้ทำข้อมูลเกี่ยวกับประเทศที่ เหมาะสมสำหรับเลี้ยงดูบุตรมากที่สุด โดย วัดจากข้อมูลทางด้านสาธารณสุข สภาพเศรษฐกิจ การศึกษา  ความเหมาะสมสำหรับอยู่อาศัยสำหรับสตรีและเด็ก 10 อันดับประเทศที่เหมาะสมสำหรับเลี้ยงลูกมากที่ที่สุดได้แก่ 1. ประเทศ นอร์เวย์ 2. ประเทศ ออสเตรเลีย…

นักวิทยาศาสตร์แนะนำบริโภคกล้วยวันละ 3 เวลา โพแตสเซียมในกล้วยจะช่วยลดลิ่มเลือดในสมองประมาณ 21 เปอร์เซ็นต์ นักวิจัยชาวอังกฤษและชาวอิตาลีพบว่า การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยโพแตสเซียม เช่น ผักขม ถั่ว นม และปลา ถึงแม้จะมีการวิจัยพบว่าการบริโภคกล้วยจะช่วยควบคุมความดันโลหิตและป้องกันหลอดเลือดหัวใจอุดตันได้ แต่ยังไม่มีผลลัพธ์ที่สอดคล้องกันมากพอ ในผลวิจัยครั้งล่าสุดที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารสถาบันโรคหัวใจ แห่งสหรัฐอเมริกาได้รวบรวมผลการศึกษาที่แตกต่างกัน 11 การศึกษา ได้ข้อสรุปที่เหมือนกันคือการบริโภคโพแตสเซียมวันละ…

อุปกรณ์สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่สาวรักสวยรักงามทุกคนต้องมีก็คือ เครื่องหนีบผม นั่นเอง เพราะมันเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยให้สาว ๆ มีผมตรงสวยเนี๊ยบได้อย่างดีเยี่ยม แต่ในขณะเดียวกัน เบื้องหลังความสวยเนี๊ยบนั้นก็ทำร้ายผมอยู่ไม่น้อย ด้วยความร้อนของมันที่พร้อมจะทำให้สาว ๆ ผมเสียมานักต่อนักแล้วนั่นเอง ดังนั้น การถนอมผมไปพร้อม ๆ กับการหนีบผม จึงเป็นเรื่องจำเป็นมาก ๆ สำหรับสาว ๆ เพราะหากไม่มีการดูแลไปด้วย…

การนั่งแบบไม่มีพนักพิงจากเก้าอี้ นั่งจมลงไปในเก้าอี้ นั่งชิดแป้นพิมพ์หรือเมาส์เกินไป เท้าไม่สัมผัสพื้น นั่งบนเก้าอี้ที่ไม่เหมาะสมทั้งโต๊ะทำงาน โต๊ะคอมพิวเตอร์ นั่งนานๆ โดยไม่มีการหยุดพัก รวมไปถึงการยกของหนักผิดวิธี ซึ่งทุกข้อที่กล่าวมาข้างต้นนั้น ดร.นิโคล ลีเดอท ไคโรแพรคเตอร์ จากประเทศออสเตรเลีย หนึ่งในทีมแพทย์ของคลีนิกกายภาพบำบัดดีสปายน์ ไคโรแพรคติก บอกว่านั่นคือสาเหตุหลักๆ ที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ ดร.นิโคล กล่าวว่า…