เคล็ดลับการออกกำลังกาย เพื่อลดน้ำหนัก 1. ชนิดของการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก (Type) สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักตัว ควรเลือกกิจกรรมการออกกำลังกายประเภทแอโรบิก หรือการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง อาทิ การเดิน การวิ่งเหยาะ ๆ การขี่จักรยานแบบนั่งอยู่กับที่ การว่ายน้ำ หากของออกกำลังกายเป็นกลุ่มก็เข้าร่วมกิจกรรมการเต้นแอโรบิก…
รอบรู้เรื่องครีมกันแดด กับ แสง UV แสงแดด และรังสี UV เป็น สิ่งที่เราๆ นักดำน้ำไม่สามารถหลกเลี่ยงได้ และยิ่งการอยู่ในน้ำเย็นๆด้วย แล้ว ทำให้พวกเรา ไม่รู้สึกร้อนเหมือนถูกแดดเผา หลายๆคนโดยเฉพาะผู้ชายเลยไม่ค่อยระวังตัวและทาครีม กันแดดกัน…
โรคผิวหนังของเด็กทารก คุณผู้อ่านบางท่านได้เข้าสู่ประตูวิวาห์ ผ่านชีวิตการแต่งงานมาหลายปี (อย่างโชกโชน) แต่ทำอย่างไรก็ไม่มีลูกน้อยมาเชยชมสักที อยู่มาวันหนึ่ง ก็เหมือนสวรรค์เปิดฟ้าประทานบุตรน้อยให้กำเนิดขึ้นมา ท่ามกลางความรักความหวงแหนเป็นที่สุดของพ่อแม่ แน่นอน ท่านคงจะต้องเลี้ยงดู ฟูมฟักลูกของท่านยิ่งกว่าไข่ในหิน ลูกน้อยของท่าน จะต้องสะอาดที่สุด แบบเชื้อโรคไม่ให้ไต่ไรไม่ให้ตอม ถึงขนาดนี้แล้ว…
หากใครที่กำลังคิดจะเลิกบุหรี่อยู่ล่ะก็ ไม่ต้องไปหาวิธีเลิกให้ยาก ไม่ต้องเสียเงินเสียทอง แค่ไปหาใบของต้น โปร่งฟ้ามาใบเดียว นำใส่ปากแล้วเคี้ยว เมื่อเกิดอาการอยากสูบบุหรี่ หลัง จากนั้นเมื่อสูบบุหรี่ สารที่อยู่ในใบโปร่งฟ้าจะทำปฏิกิริยากับควันบุหรี่ทำให้รู้สึกเกิดอาการ พะอืดพะอมอยากจะอาเจียน หรืออาจจะอาเจียนออกมาเลยทันที ทำให้ไม่อยากสูบบุหรี่อีก ทำแบบนี้เป็นประจำเมื่อเกิดอาการอยากบุหรี่ ทำไปเรื่อยๆก็จะเลิกบุหรี่ได้เอง…
เคล็ดลับออกเดทของผู้หญิง ให้ผู้ชายประทับใจ เป็นเรื่องเศร้าที่ผู้หญิงทุกคนหนีไม่พ้นกับช่วงเวลาออกเดทครั้งแรกกับ ผู้ชายที่เราหมายปองต้องใจมานาน เพราะถ้าสามารถทำให้การนัดพบครั้งแรกประเสริฐเลิศล้ำ รับรองเลยว่าสัมพันธภาพของทั้งคู่ก็จะราบรื่นราวกับโรยกลีบกุหลาบ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกที่สาวๆจะใช้เวลาในการแต่งหน้าทำผม เลือกเสื้อผ้านานไปสักหน่อย แต่จะดีกว่าไหม หากลองใช้ 7 วิธีมัดใจชายรักชายหลง โดยหนุ่มเขารับประกันว่า แบบนี้แสนจะถูกใจ ถึงขนาดไม่อยากจะมองสาวใดไปอีกนาน…
สิ่งที่ผู้ชาย NEED จากหญิงรัก เดากันออกบ้างไหม อะไรที่ทำให้รอยยิ้มบนใบหน้าของผู้ชายเบิกกว้างขึ้น หรืออย่างน้อยๆ ก็แฝงยิ้มที่มุมปากกรุ้มกริ่ม คลับคล้ายกับพออกพอใจในบางที ทว่าความสุขของหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่เหล่านี้ บ่งบอกได้ถึงอะไรล่ะและรู้บ้างไหม ว่าความต้องการอะไรที่ผู้ชายเขา “อยากได้” ตลอดเวลา ไม่มีวันเบื่อ เสนอไปแล้วสนองกลับยิ่งปลื้มสุดๆ Need แรก…
10 ข้อควรรู้ในการถ่ายภาพอาหาร องค์ประกอบของอาหารในจานหรือการจัดจานในการถ่ายภาพ หรือที่เรียกว่า Stylish ผู้จัด food stylist จะต้องจัดอาหารให้ดูน่ารับประทานและสวยงาม ภาพถ่ายอาหารที่สวย งามนั้นไม่ได้อยู่ที่เทคนิคการถ่ายภาพเพียงอย่างเดียว แต่จะต้องดูที่การจัดองค์ประกอบ และรูปแบบในการจัดวางอาหารลงบนจานของอาหารแต่ละประเภท และควรมีความรู้ความเข้าใจในการทำอาหารชนิดนั้นๆ อยู่บ้างพอสังเขป…
วิธีการรักตัวเองให้เป็น คุณ รักตัวเองเป็น หรือเปล่า เป็นคำถามที่อาจทำให้คุณต้องคิดอยู่ซักหน่อย เพราะการรักตัวเองกับการเห็นแก่ตัวนั้นบางที อาจมีความหมายต่างกันไม่มากความ สัมพันธ์ที่เรียกว่า “ฉันรักเขา” ดูจะเป็นตัวบ่งบอกได้ชัดเจนที่สุด ถ้าคุณอยากจะวัดปริมาณความรักที่ คุณมีต่อตัวเอง คุณสามารถ เอาเรื่องรักกุ๊กกิ๊กระหว่างเขาและคุณมาเป็นข้อชี้ชัดได้ ถ้าคุณกำลังเข้าข่ายหน้ามืด ตามัว มองว่าหนุ่มของคุณคือพ่อเทพบุตรมาโปรด…
เลือกดื่มอย่างไร ไม่ทำให้อ้วน เหตุผลที่คนส่วนใหญ่ลดน้ำหนักไม่ได้ผลข้อหนึ่งคือ มองข้ามแคลอรีจากเครื่องดื่ม เวลาดื่มเครื่องดื่มเรามักไม่ค่อยคิดถึงแคลอรีกัน ทั้งๆ ที่เครื่องดื่มหลายชนิดมีแคลอรีแอบแฝงอยู่เป็นจำนวนมาก เครื่องดื่มที่มีแคลอรี ได้แก่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มอื่นๆที่เติมน้ำตาล ครีม หากคุณดื่มเครื่องดื่มพวกนี้เป็นประจำจะทำให้ลดน้ำหนักได้ยาก…
Salman Khan ครูอินเตอร์เน็ต Bill Gates แห่งไมโครซอฟท์ได้กล่าวยกย่อง Salman Khan (ซาลแมน ข่าน) ที่งาน Aspen Ideas Festival (www.aifestival.org)…