Browsing: อาหารการกิน

สุขภาพ
0

พวกเราต่างคิดว่าการกินผลไม้เป็นเรื่องง่ายๆ แค่ซื้อมา แล้วก็ปอก จากนั้นก็หยิบเข้าปากเท่านั้น คุณจะได้รับประโยชน์มากกว่า ถ้าคุณรู้ว่าควรจะกินอย่างไร การกินผลไม้อย่างถูกวิธี ผลไม้นั้นควรกินในขณะท้องว่าง…… ไม่ใช่เป็นของหวานหลังอาหารอย่างที่เราทำกันประจำถ้าคุณกินผลไม้ในขณะท้องว่าง มันจะช่วยคุณในการล้างพิษจากร่างกาย ให้พลังงานสำหรับช่วงลดน้ำหนัก และกิจกรรมอื่นในชีวิตประจำวัน ผลไม้เป็นอาหารที่สำคัญที่สุด คุณกินขนมปังแล้วตามด้วยผลไม้หรือเปล่า?…

สุขภาพ
0

เลือกทานอาหารตามช่วงอายุ เพื่อรักษาสุขภาพ ปัจจุบันการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพในชีวิตประจำวัน เช่น บริโภคผักและผลไม้เป็นประจำทุกวัน โดยเลือกผักและผลไม้ที่มีสีต่างๆกัน ทำให้ร่างกายได้รับเส้นใยอาหารแลพไฟโตเคมิคัลที่มีคุณสมบัติเป็นสารต้านออก ซิแดนท์ เช่น ไลโคฟีนในมะเขือเทศ แคโรทีนอยด์ในแครอท และคลอโรฟิลด์ในผักใบเขียว สารออกซิแดนท์เป็นสาเหตุของการแก่ก่อนวัยและการเกิดโรคภัยต่างๆ ความนิยมบริโภคถั่วเหลือง แหล่งโปรตีนจากพืชซึ่งปลอดภัยมากกว่าโปรตีนจากสัตว์…

อาหารการกิน
0

ตอนเด็กๆใครยังจำกันได้บ้าง วันดีคืนดีก็จะมีรถของบริษัทมาแจกไมโลหรือโอวัลตินเย็นให้เด็กๆอย่างเราได้ดื่มกัน และถ้ายังพอนึกออกก็จะรู้สึกว่ามันอร่อยกว่าเราชงกินเองที่บ้าน วันนี้เราจึงได้นำสูตรนี้มาให้ทุกคนได้ไปลองทำกินกันเองที่บ้าน ว่ามันจะอร่อยสู้รถที่มาแจกที่โรงเรียนได้หรือเปล่า ข้อมูลจาก pantip.com ไมโลเย็นสูตรโรงเรียน  1. นำนมสด (แบบเพียบไขมัน ไม่ใช่พร่อง) ไปต้มให้มีความร้อน ระวังอย่างให้เดือด 2.…

สุขภาพ
0

อาหาร สำหรับคนท้อง ผู้หญิงเรา เมื่อแต่งงานแล้วก็คงจะมีโอกาสท้อง ถ้ายิ่งเป็นท้องแรก ก็คงจะมีความตื่นเต้นกันยกใหญ่ ทั้งฝ่ายที่จะเป็นพ่อและแม่ในอนาคต และคงจะเริ่มมีความหวังที่จะได้ลูกมาเพื่อชื่นชมในเร็ววัน พ่อแม่บางคนก็มีความหวังที่จะได้ลูกชาย บางคนก็อยากได้ลูกสาว แต่ในที่สุดก็คงคิดว่าเพศไหนก็ได้ ขอให้แข็งแรงและสมบูรณ์ก็แล้วกัน ปัญหาจึงมีอยู่ว่าทำอย่างไรจึงจะให้ลูกที่เกิดมาสมบูรณ์ตามที่หวังไว้ ความจริงเรื่องนี้เป็นสิ่งที่ไม่น่า จะเป็นปัญหา…

อาหารการกิน
0

ต้นเฉาก๊วย มารู้จักกับต้น เฉาก๊วย กันหน่อยดีกว่า ต้นเฉาก๊วย “เฉาก๊วย” ขนมหวานสีดำ ที่มีลักษณะหยุ่น ๆ เหมือนวุ้น ต้องรับประทานพร้อมกับน้ำเชื่อมและน้ำแข็ง ใครรู้บ้างว่า จริง ๆ แล้ว…

อาหารการกิน
0

นักวิทยาศาสตร์แนะนำบริโภคกล้วยวันละ 3 เวลา โพแตสเซียมในกล้วยจะช่วยลดลิ่มเลือดในสมองประมาณ 21 เปอร์เซ็นต์ นักวิจัยชาวอังกฤษและชาวอิตาลีพบว่า การบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยโพแตสเซียม เช่น ผักขม ถั่ว นม และปลา ถึงแม้จะมีการวิจัยพบว่าการบริโภคกล้วยจะช่วยควบคุมความดันโลหิตและป้องกันหลอดเลือดหัวใจอุดตันได้ แต่ยังไม่มีผลลัพธ์ที่สอดคล้องกันมากพอ…

ความรู้ทั่วไป
0

เคยสงสัยถึงตัวเลขบนสติกเกอร์ที่อยู่บนผลไม้จากเมืองนอกไหม ถ้ามีเลข 4 หลัก หมายความว่า เป็นการปลูกแบบปกติ ใช้ยา ใช่ปุ๋ย ถ้ามีเลย 5 หลัก แล้วตัวแรกคือ 9 คือพวกออแกนิค ไร้สาร…

สุขภาพ
0

ลูทีน สารสำคัญช่วยบำรุงสายตาเด็ก เริ่มต้นปกป้องดูแลดวงตาของลูก พ่อแม่ยุคใหม่มักให้ความสำคัญกับการส่งเสริมพัฒนาการทางด้านสติปัญญา เพื่อต้องการให้ลูกฉลาด แต่อาจลืมให้ความสำคัญกับสุขภาพดวงตาและพัฒนาการด้านการมองเห็นของลูกซึ่ง เป็นจุดเริ่มต้นของการเรียนรู้ ดังนั้น พ่อแม่ควรหันมาให้ความสำคัญสุขภาพดวงตา เพื่อพัฒนาการเรียนรู้รอบด้านที่ดีของลูกรักของท่าน ข้อมูลจาก ผศ.นพ.ศักดิ์ชัย วงศกิตติรักษ์ หัวหน้าภาควิชาจักษุวิทยา คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์…

สุขภาพ
0

อาหารช่วยลดไขมันและเส้นเลือดอุดตัน โรคเส้นเลือดอุดตัน คอเลสเตอรอลสูง ถ้าเรารับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือดจะมีสูงขึ้น เสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดอุดตันและโรคหัวใจวาย อาหารบางอย่างมีคุณสมบัติช่วยควบคุมคอเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดี 6 อัศวินตัวสำคัญนั้นคือ 1. มะเขือเทศต่างๆ 2. หอมหัวใหญ่ 3. กระเทียม…

อาหารการกิน
0

10 ข้อควรรู้ในการถ่ายภาพอาหาร องค์ประกอบของอาหารในจานหรือการจัดจานในการถ่ายภาพ หรือที่เรียกว่า Stylish ผู้จัด food stylist จะต้องจัดอาหารให้ดูน่ารับประทานและสวยงาม ภาพถ่ายอาหารที่สวย งามนั้นไม่ได้อยู่ที่เทคนิคการถ่ายภาพเพียงอย่างเดียว แต่จะต้องดูที่การจัดองค์ประกอบ และรูปแบบในการจัดวางอาหารลงบนจานของอาหารแต่ละประเภท และควรมีความรู้ความเข้าใจในการทำอาหารชนิดนั้นๆ อยู่บ้างพอสังเขป…

1 2